Жов
Блог
Питний колаген не засвоюється – це ОБМАН і РОЗВОД на ГРОШІ!
Питний колаген не засвоюється, користі від його застосування немає, це викинуті гроші, розвод і лохотрон! Просто виробники хочуть заробити гроші (соррі, звісно, а хто не хоче заробити?) і втюхують нам даремний і неефективний продукт. Тільки чи правда, що продукт такий поганий і даремний? Давайте розбиратися.
Привіт! Мене звати Віра Романдаш. Я фармацевт-косметолог засновниця бренду Nano Beauty Collagen – найпершого українського бренду морського колагену, заснований в 2016 році.
Якщо Ви читаєте це, значить, Вас цікавить добавка колаген і Вас хвилює питання: чи дійсно вона працює, чи це викинуті гроші на вітер?
Для мене особисто сумнівів в ефективності цієї добавки немає, я сама п’ю колаген з 26 років (зараз мені 39). Моя сторінка в Інстаграм @vira.romandash.
Більшість повідомлень від нових клієнтів починаються зі слів “мені вас порадила подруга, вона п’є колаген і я хочу спробувати” (Читайте відгуки про наш продукт тут – відгуки).
Але я так само часто зустрічаю твердження, що колаген – це даремна добавка 🙂 Посміхаюся, звісно, але засмучуюсь, що, на мій подив, таке пишуть і кажуть інколи навіть здавалося б фахівці – лікарі, нутріціологи та косметологи. Я ще розуміла це десять років тому, коли колаген не був чимось знайомим та доступним та, коли не всі читали про нові дослідження… Тому давайте аналізувати все по порядку.
Головний аргумент цих фахівців, що, потрапляючи в шлунок, колаген розщеплюється на амінокислоти (з цим, до речі, я якраз згодна) і далі використовується організмом для синтезу білка, і що колаген синтезуватиметься в останню чергу, що наші шкіра, суглоби, волосся і нігті отримують користь від добавки за залишковим принципом, і навіть більше – ця добавка не приносить користі зовсім. Звідки такі дані? Ну де хоч одне дослідження, що питний колаген не дає результатів?
І оскільки відгуки моїх клієнтів це все-таки не аргумент, я вирішила не писати довгих текстів, пояснюючи, чому ці фахівці, які стверджують протилежне, не мають рації, а просто зібрати список наукових досліджень за останні десять років про колагенові добавки.
Усі дослідження я буду коротко резюмувати і давати посилання на PubMed (англомовна текстова база даних медичних і біологічних публікацій, створена Національним центром біотехнологічної інформації (NCBI) на основі розділу “біотехнологія” Національної медичної бібліотеки США (NLM). Перейшовши за посиланням, кожен може самостійно ознайомитися з текстом оригіналу (навіть якщо Ви не знаєте англійську, є сервіс онлайн перекладу, при бажанні можна прочитати цілком притомний, хоч і не адаптований переклад).
1. Колаген і целюліт.
У цьому подвійному сліпому плацебо-контрольованому клінічному дослідженні ми досліджували ефективність конкретних біоактивних колагенових пептидів (БПК) на лікування целюліту в жінок із нормальною та надлишковою масою тіла. Загалом 105 жінок у віці 24-50 років з помірним целюлітом були рандомізовані для прийому перорально щоденної дози 2,5 г БПК або плацебо протягом 6 місяців. Ступінь целюліту оцінювали до початку лікування та через 3 і 6 місяців прийому. Крім того, оцінювали хвилястість шкіри, щільність дерми і довжину підшкірної межі. Обробка BCP призвела до статистично значущого зниження ступеня целюліту і зменшення хвилястості шкіри на стегнах (P <0,05) у жінок з нормальною масою тіла. Ба більше, щільність дерми була значно поліпшена (Р <0,05) порівняно з плацебо.
2. Зволоження і щільність шкіри.
Було проведено два плацебо-контрольованих клінічних дослідження для оцінки впливу щоденного перорального прийому пептидів колагену на гідратацію шкіри шляхом корнеометрії, щільності колагену ультразвуком високого розділення та фрагментації колагену за допомогою конфокальної мікроскопії відображення. Експлантати шкіри людини використовували для вивчення компонентів позаклітинного матриксу в присутності колагенових пептидів ex vivo.
РЕЗУЛЬТАТИ: Добавка колагену значно збільшувала зволоження шкіри після 8 тижнів прийому. Щільність колагену в дермі значно збільшилася, і фрагментація шкірної колагенової мережі значно знизилася вже через 4 тижні прийому. Обидва ефекти зберігалися через 12 тижнів.
3. Ефективності колагенового пептиду при остеоартриті.
Було проведене подвійне сліпе плацебо-контрольоване рандомізоване дослідження з колагеновими пептидами, виділеними з джерел свинячої шкіри (PCP) і бичачої кістки (BCP), для вивчення ефективності перорально доповненого колагенового пептиду для контролю прогресування остеоартриту в пацієнтів із діагнозом остеоартрит колінного суглоба. Поліпшення лікування оцінювали за допомогою скорочення в університетах Західного Онтаріо Макмастера (WOMAC), оцінки візуальної аналогової шкали (VAS) та якості життя (QOL) від базової лінії до 13 тижнів (відвідування 7). Були також оцінені безпека і переносимість.
РЕЗУЛЬТАТИ: Істотне скорочення від базової лінії до відвідування 7 у первинних кінцевих точках балів WOMAC та VAS та у вторинній кінцевій точці оцінки QOL у суб’єктів із групами PCP та BCP, тоді як у пацієнтів із групою плацебо показники кінцевої точки залишалися незмінними , Ба більше, усі рівні оцінки WOMAC, VAS та QOL значно знизились (P<0,01) у групі дослідження порівняно із групою плацебо у 7-му відвідуванні.
ВИСНОВОК: Дослідження показало, що колагенові пептиди є потенційними терапевтичними агентами як харчові добавки для лікування остеоартриту та підтримки здоров’я суглобів.
4. Прийом колагену і зморшки.
У цьому подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні було оцінено ефективність специфічного біоактивного колагенового пептиду (БПК) на утворення зморщок навколо очей та стимуляції біосинтезу проколагену І, еластину та фібриліну в шкірі. Сто чотирнадцять жінок у віці 45-65 років були рандомізовані для отримання 2,5 г БПК або плацебо, один раз на день протягом 8 тижнів, причому 57 суб’єктів були виділені для кожної групи дослідження. Шкірні зморшки були об’єктивно виміряні у всіх випробовуваних перед початком лікування через 4 і 8 тижнів, а також через 4 тижні після останнього прийому (фаза 4-тижневої регресії). Було створено підгрупу для біопсії всмоктувального блістера з аналізом проколагену I, еластину і фібриліну на початку лікування і після 8 тижнів прийому. Вживання специфічного БПК, використовуваного в цьому дослідженні, сприяло статистично значущому зниженню об’єму зморщок очей (р <0,05) порівняно з групою плацебо через 4 і 8 тижнів (20%) вживання. Ба більше, позитивний довготривалий ефект спостерігався через 4 тижні після останнього введення BCP (p <0,05). Крім того, через 8 тижнів прийому було виявлено статистично достовірно вищий вміст проколагену I типу (65%) та еластину (18%) у добровольців, які отримували БПК, порівняно з пацієнтами, які отримували плацебо. Для фібриліну збільшення 6% було визначено після вживання БПК порівняно з плацебо, але цей ефект не зміг досягти рівня статистичної значущості. Насамкінець наші результати показують, що пероральне вживання специфічних біоактивних колагенових пептидів зменшує зморшки шкіри та має позитивний вплив на синтез дермальної матриці.
5. Зволоження та еластичність шкіри.
Це дослідження оцінки впливу щоденного вживання добавки колагенового пептиду (КП) на властивості шкіри.
МЕТОДИ: тридцять два здорових добровольці були рандомізовані для прийому плацебо (група A), КП 3 g (група B), КП 3 g і вітамін C 500 мг (група C) протягом 12 тижнів. Оцінені властивості шкіри включали гідратацію, трансепідермальну втрату води та еластичність (детально опис методики в дослідженні).
РЕЗУЛЬТАТИ: Зміни від базової лінії в рогівці були статистично значущими між групами А і В (р = 0,011) і групами А і С (р = 0,004). Були статистично значущі відмінності від базової лінії між групами А і В (р = 0,005) і групами А і С (р = 0,015). Найбільші зміни в TEWL від базової лінії спостерігалися в групі B, а друга найбільша зміна спостерігалася в групі C.
ВИСНОВКИ: Щоденне додавання пептидів колагену може поліпшити зволоження та еластичність шкіри.
6. Колаген і старіння шкіри.
Метою цього дослідження було вивчення ефективності гідролізату колагену (ГГ), що складається зі специфічних колагенових пептидів на біофізичні параметри шкіри, пов’язаних зі шкірним старінням. У цьому подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні брали участь 69 жінок віком 35-55 років, які були рандомізовані для приймання 2,5 г або 5,0 г КГ, або плацебо один раз на день протягом 8 тижнів, причому 23 пацієнти були виділені для кожної групи. Еластичність шкіри, вологість шкіри, трансепідермальну втрату води та шорсткість шкіри було об’єктивно виміряно перед першим застосуванням перорального продукту (t0) та після 4 (t1) і 8 тижнів (t2) регулярного прийому. Еластичність шкіри також оцінювали наступні 4 тижні після останнього прийому КГ (t3, 4-тижнева фаза регресії). Наприкінці дослідження еластичність шкіри в обох групах з добавкою КГ показала статистично значуще поліпшення порівняно з плацебо. Після 4 тижнів, також наприкінці дослідження і через 4 тижні після закінчення вживання у літніх жінок був визначений статистично достовірно вищий рівень еластичності шкіри. Жодних побічних ефектів не було відзначено протягом усього дослідження.
7. Зволоження та еластичність шкіри.
Це рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване клінічне дослідження прийому всередину двох типів гідролізатів колагену, що складаються з різних кількостей біоактивних дипептидів Pro-Hyp та Hyp-Gly, та плацебо, вивчає їхній вплив на поліпшення стану шкіри. Поліпшення стану шкіри, таке як зволоженість шкіри, еластичність, зморшки та шорсткість, порівнювали з групою плацебо на початку дослідження та через 4 і 8 тижнів після початку дослідження. Крім того, безпеку харчових добавок із цими пептидами оцінювали за допомогою аналізу крові. Гідролізат колагену з більш високим вмістом біоактивних колагенових пептидів (H-CP) показав значне і більше поліпшення, ніж гідролізат колагену з більш низьким вмістом біоактивних колагенових пептидів (L-CP) та плацебо, щодо вологості шкіри обличчя, еластичності (R2), зморщок і шорсткості, порівняно з групою плацебо. Крім того, під час випробування не було жодних побічних ефектів.
8. Вплив додавання пептиду колагену на атеросклероз у здорових літніх людей.
Посилання: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29447076
Ми досліджували, чи може baPWV (швидкість пульсової хвилі плечової щиколотки. Суб’єкти з більш високим baPWV мають більш високу поширеність композиційного коронарного та каротидного атеросклерозу) залежати від прийому добавки пептидів колагену (СР). Сімдесят суб’єктів були рандомізовані на дві групи (2,5 г / день СР і 2,5 г / день плацебо). Значне зниження baPWV спостерігалося в групі CP порівняно з групою плацебо. Це дослідження показало, що СР може сприяти профілактиці атеросклерозу у літніх людей.
9. Колагенові пептиди покращують мінеральну щільність кістки та маркери кісток у жінок у постменопаузі.
Посилання: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29337906
Мета дослідження полягала в тому, щоб дослідити вплив 12-місячного щоденного перорального введення 5 г пептидів колагену (ПК) проти плацебо (КГ: контрольна група) на МЩК у жінок у постменопаузі з первинним, віковим зниженням МЩК (мінеральна щільність кістки).
131 жінка була зареєстрована в цьому рандомізованому плацебо-контрольованому подвійному сліпому дослідженні. Загалом завершили дослідження 102 жінки, але всі пацієнти були включені в аналіз наміру до лікування (ITT) (вік 64,3 ± 7,2 року, індекс маси тіла, індекс маси тіла 23,6 ± 3,6 кг/м², хребет T-score -2,4 ± 0,6, шийка стегнової кістки T-score -1,4 ± 0,5). У групі ПК (n = 66) МЩК хребта і шийки стегнової кістки значно збільшилися порівняно з контрольною групою (n = 65) (T-оцінка хребта: ПК +0,1 ± 0,26, КГ – 0,03 ± 0,18, ANCOVA p = 0,030, шийка стегнової кістки T-подібного розміру: ПК +0,09 ± 0,24, КГ -0,01 ± 0,19, ANCOVA p = 0,003). P1NP значно збільшився в групі ПК (p = 0,007), тоді як CTX 1 значно збільшився в контрольній групі (p = 0,011).
Висновки. Ці дані показують, що споживання пептидів колагену збільшувало МЩК у жінок у постменопаузі з первинним, віковим скороченням МЩК. Крім того, вживання ПК сприятливо вплинуло на зрушення в кісткових маркерах, що вказує на збільшення утворення кісткової тканини і зниження деградації кісткової тканини.
10. Зменшення дискомфорту колінного суглоба.
Посилання: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28177710
Метою дослідження було оцінити використання специфічних пептидів колагену в зменшенні болю у спортсменів з функціональними проблемами коліна під час занять спортом. 139 спортсменів із функціональним колінним болем приймали 5 г біоактивних колагенових пептидів або плацебо на день протягом 12 тижнів.
Результати показали статистично значуще поліпшення інтенсивності больової активності в групі, яка приймала колаген, порівняно з плацебо. Результати були підтверджені оцінкою лікаря.
11. Добавка колагенового пептиду в поєднанні з тренуванням збільшує м’язову силу у літніх чоловіків із саркопенією: рандомізоване контрольоване дослідження.
Посилання: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26353786
Загалом п’ятдесят три чоловіки з саркопенією завершили це рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження. Всі учасники пройшли 12-тижневу тренувальну програму з опору (три сеанси на тиждень) і приймали або пептид колагену (15 г / добу), або кремнезем в якості плацебо. Після тренувальної програми всі випробовувані показали поліпшення в результатах. Ефект був значно більш виражений у суб’єктів, які отримували колагенові пептиди.
12. Ріст і ламкість нігтів.
Посилання: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28786550
У цьому відкритому одноцентровому дослідженні 25 учасників приймали 2,5 г специфічних біоактивних колагенових пептидів один раз на день протягом 24 тижнів з подальшим 4-тижневим періодом поза терапією. Швидкість росту нігтів і частота тріщин та/або відколів нігтів, а також оцінка загального клінічного поліпшення тендітних нігтів були оцінені лікарем під час лікування і через 4 тижні після припинення прийому.
РЕЗУЛЬТАТИ: Прийом біоактивних колагенових пептидів сприяв збільшенню швидкості росту нігтів на 12% і зменшенню на 42% частоти ламкості нігтів. Крім того, 64% учасників досягли глобального клінічного поліпшення з ламкими нігтях, а 88% учасників відзначали поліпшення через 4 тижні після лікування. Більшість учасників (80%) погодилися з тим, що використання пептидів колагену покращило зовнішній вигляд нігтів і повністю задовольнило ефективність лікування.
13. Поліпшення функціональних властивостей щиколотки після додавання специфічних колагенових пептидів у спортсменів з хронічною нестійкістю щиколотки. (2018, 14 Травня, Університет Фрайбурга, факультет спортивних наук і спорту, Фрайбург, Німеччина, Дослідницький інститут Колагену, Кіль, Німеччина).
Посилання: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29769831?report=abstract
50 чоловіків і жінок-атлетів із хронічною нестійкістю щиколотки завершили рандомізоване, подвійне сліпе і плацебо-контрольоване дослідження зі щоденним оральним введенням або 5 г пептидів колагену, або 5 г плацебо (мальтодекстрин) протягом шести місяців. Для вимірювання суб’єктивної сприйманої функції гомілковостопного суглоба використовували й Інструмент нестійкості щиколотки Камберленда (CAIT) і німецьку версію вимірювання здатності ніг і гомілковостопного суглоба (FAAM-G). Крім того, механічну стабільність визначали шляхом вимірювання жорсткості гомілковостопного суглоба за допомогою артероскопа щиколотки. Нарешті, було виконано тримісячне спостереження.
Аналіз ANOVA показав, що стійкість суб’єктивного гомілковостопного суглоба покращилася як у CAIT (p <0,001), так і у FAAM-G (p <0,001) після вживання добавки пептидів колагену, порівняно з плацебо. Жодних істотних змін між групами не було виявлено в результатах артероскопа щиколотки. Через шість місяців суб’єктивний звіт про функцію стійкості гомілковостопного суглоба значно покращився, а тримісячне спостереження виявило значне зниження кількості пошкоджень гомілковостопного суглоба (p <0,05). Ці дані підтверджують концепцію про те, що специфічне додавання колагенового пептиду у спортсменів із хронічною нестабільністю на щиколотці призводить до значних поліпшень у суб’єктивній сприйнятливій стійкості гомілковостопного суглоба. Зниження частоти повторних травм розтягнень гомілковостопного суглоба в наступний період свідчить про те, що ці результати мають клінічну значущість.
Це далеко не всі дослідження, що підтверджують ефективність колагенових добавок.
Я й надалі збиратиму ці дослідження і розповідатиму всім про користь колагену.
Продовження слідує…..
Для тих, хто також, як і я, вірить у колаген, я хочу подарувати купон на знижку на покупку колагену Nano Beauty 10% lohotron (Цей купон не можна використовувати разом з іншими купонами. Цей купон не може бути використаний для придбання товару, якому призначено розпродаж або акція. Цей купон діє тільки на колаген і ще цей купон можна використовувати тільки один раз)
