У вас остались вопросы? Напишите нам!Messenger

Как правильно употреблять пищевую добавку коллаген?

Когда лучше употреблять коллагеновый напиток?

Коллагеновый напиток представляет собой пищевой продукт и конечно важно понимать, когда лучше его принимать.

Утро

С утра ваш организм просыпается и готов к принятию питательных веществ, это касается не только коллагена. Даже, если вы просыпаетесь не с самого утра, время сразу после сна благоприятное для употребления пищевых продуктов.

Во время сна человек теряет около 300 мл жидкости, поэтому важно выпить стакан воды сразу после пробуждения. Я даже ставлю себе стакан воды и целый лимон, который выдавливаю в воду непосредственно перед приемом и растворяю один стик коллагенового порошка с вечера у кровати и выпиваю сразу после пробуждения еще в постели. Летом в жаркие ночи или в тропическом климате потеря влаги может быть даже больше.

Питательные вещества, которые вы принимаете утром после пробуждения,  будут очень легко усваиваться организмом, как сухой губкой. 

Вечер

Второе лучшее время для прием коллагенового напитка это перед тем, как ложиться спать. Если вы пьете коллаген один раз в сутки, тогда вечер это лучшее время для приема коллагеновой добавки.

Во время сна в организме активно вырабатывается новый коллаген, и не зря говорят, что здоровый сон это и здоровая кожа. Время синтеза нового коллагена с 22:00 до 2:00 поэтому будет очень эффективно выпить коллагеновый напиток за час до того, как ложиться спать. Таким образом вы дадите вашему организму необходимый материал для востановления вашей кожи, и можно ожидать максимального эффекта от приема питьевого коллагена.

Вечером полезно съесть коллаген с йогуртом. Это улучшит работу кишечника, а также, как утверждают диетологи, кальций, успокаивающе действует на нервную систему, поэтому йогурт полезно есть перед сном. Специалисты установили, что про- и пребиотики, содержащиеся в йогурте, способствуют активизации многих жизненных процессов, включая и обеспечение организма незаменимой аминокислотой – триптофаном. Она имеет первостепенное значение для адекватной реакции человека на стрессовые состояния, способствуя стабилизации эмоционального состояния.

Витамин С

vitamin_C

Важным компонентом для синтеза нового коллагена является витамин С.

Витамин С – мощный антиоксидант. Он играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, участвует в синтезе коллагена и проколлагена, обмене фолиевой кислоты и железа, а также синтезе стероидных гормонов и катехоламинов. Аскорбиновая кислота также регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, необходима для кроветворения, оказывает противовоспалительное и потивоаллергическое действие.

Наш организм не может запасать витамин С, поэтому необходимо постоянно получать его дополнительно из продуктов богатых этим витамином. Поскольку он водорастворим и подвержен действию температуры, приготовление пищи с термической обработкой его разрушает.

Поэтому также рекомендуется принимать добавку два раза в день перед сном и утром, когда он лучше усвоится вашим организмом.

Купить японский морской коллаген можно в моем магазине