Рецепт: овсянка с коллагеном.

Рецепт овсяной каши с коллагеном:
Готовим кашу. 

Я беру 50 грамм овсянки на 250 мл воды (или молока) на порцию.

Когда каша готова, оставляю постоять 5 минут.

Затем добавляю 1-2 стика коллагена, хорошо размешиваю.

Добавляю 1 чайную ложку семян чиа, 1 чайную ложку семян конопли, 2 ч.ложки тыквенных семечек (можно заменить на орешки), один персик нарезанный маленькими ломтиками (можно заменить бананом, яблоком, ягодами).

Приятного аппетита!